今日のグリーンスムージー 0621

初めてのチンゲンサイ☆

本日のラーニング：
サボっていたわけではありません。毎朝作ってデスクで美味しくいただいているのですが、ブログにアップするのを怠っていただけなのです。チンゲンサイはちょっとピリピリするかも。

バナナ   1本

チンゲンサイ　1/2      

グレープフルーツ 1/2            

ヨーグルトの絞り汁　少々

 

今日のグリーンスムージー 6/13

今日のグリーンスムージーにはモロヘイヤを投入☆

本日のラーニング：
手間暇かけたぶん、仕上がりのネバネバ感がたまりません。やや割高ですが、夏バテにもいいかも。

* バナナ 1/2

* モロヘイヤ（茹でて汁気を絞ったもの） 1/3束

* グレープフルーツ1/2

* プリーツレタス　少々

* 水50cc

今日のグルーンスムージー 6/14

今日のグリーンスムージーにはリンゴを使いました☆

本日のラーニング：
赤ワインで乾杯した翌朝には、さっぱりリンゴスムージー。フルーツからの水分量がさほど多くないためお水は100mlです。

* バナナ 1

* リンゴ 1/4

* キウイ1

* プリーツレタス　少々

* 水100cc

今日のグリーンスムージー 6/12

グリーンスムージー生活も、早いことで第5日目を迎えました。

本日のラーニング：
少量でもリンゴを入れるとシャリシャリ感が出る。胃がもたれた翌朝とか、オススメ。

* バナナ 2/1

* コマツナ 1/2

* グレープフルーツ1/2

* キウイ1

* ホエー（ ヨーグルトの絞り汁を水の代わりに50ml）